Ziel
Nach diesem Seminar beherrschen Sie Selbstbeobachtung und erkennen in den Ansätzen Ihre Körper- und Stressmuster. Schon in deren Ansätzen steuern Sie mit ihrer Präventionstechnik des "Loslassens" und Entspannens dagegen. Mit richtigen Ernährungsgrundsätzen im Visier gelingt es Ihnen spielend immer mehr in Balance zu kommen und auch zu bleiben.
Voraussetzungen
keine
Inhalt
Analyse des Ist-Zustands verschiedener Lebensbereiche wie Beruf, Familie, Freizeit.
EuStress und DiStress
Stressfaktoren und -auslöser
Persönliche Stressmuster - Stresssignale des Körpers
Strategie Ihres persönlichen Stressmanagements
Brain Food - Ernährungsgrundlagen zum Durchstarten und -halten
Definition und gestalten von wünschenswerten Zuständen
Abgleich Ist-Zustand und Soll-Zustand
Entspannungstechniken wie:
+ Mind Calming
+ Atemtechnik
+ Yoga
+ 5 Tibeter
EuStress und DiStress
Stressfaktoren und -auslöser
Persönliche Stressmuster - Stresssignale des Körpers
Strategie Ihres persönlichen Stressmanagements
Brain Food - Ernährungsgrundlagen zum Durchstarten und -halten
Definition und gestalten von wünschenswerten Zuständen
Abgleich Ist-Zustand und Soll-Zustand
Entspannungstechniken wie:
+ Mind Calming
+ Atemtechnik
+ Yoga
+ 5 Tibeter
Methode
Lernen heißt selbst tun - unterstützt durch Input der Seminarleitung, Einzel- und Gruppenübungen, Selbstreflexion sowie Feedback der Gruppe und der Seminarleitung.
Termine
10.03.2026 - 10.03.2026
01.06.2026 - 01.06.2026
11.09.2026 - 11.09.2026
10.12.2026 - 10.12.2026
01.06.2026 - 01.06.2026
11.09.2026 - 11.09.2026
10.12.2026 - 10.12.2026
Preis
EUR 590,00 exkl. MwSt.
bzw. 59 Punkte
bzw. 59 Punkte
Konditionen
Bitte wenden Sie sich mit all Ihren Fragen an Ihre Betreuungsperson. Wenn Sie dieses Seminar für mehrere Personen benötigen, oder eigene Trainings für Ihr Unternehmen veranstalten möchten, so kalkulieren wir gerne für Sie ein individuelles Angebot. Beachten Sie auch unsere Informationen über Förderungen.