Ziel
Nach diesem Seminar beherrschen Sie Selbstbeobachtung und erkennen in den Ansätzen Ihre Körper- und Stressmuster. Schon in deren Ansätzen steuern Sie mit ihrer Präventionstechnik des "Loslassens" und Entspannens dagegen. Mit richtigen Ernährungsgrundsätzen im Visier gelingt es Ihnen spielend immer mehr in Balance zu kommen und auch zu bleiben.
Voraussetzungen
keine
Inhalt
Analyse des Ist-Zustands verschiedener Lebensbereiche wie Beruf, Familie, Freizeit.
EuStress und DiStress
Stressfaktoren und -auslöser
Persönliche Stressmuster - Stresssignale des Körpers
Strategie Ihres persönlichen Stressmanagements
Brain Food - Ernährungsgrundlagen zum Durchstarten und -halten
Definition und gestalten von wünschenswerten Zuständen
Abgleich Ist-Zustand und Soll-Zustand
Entspannungstechniken wie:
+ Mind Calming
+ Atemtechnik
+ Yoga
+ 5 Tibeter
EuStress und DiStress
Stressfaktoren und -auslöser
Persönliche Stressmuster - Stresssignale des Körpers
Strategie Ihres persönlichen Stressmanagements
Brain Food - Ernährungsgrundlagen zum Durchstarten und -halten
Definition und gestalten von wünschenswerten Zuständen
Abgleich Ist-Zustand und Soll-Zustand
Entspannungstechniken wie:
+ Mind Calming
+ Atemtechnik
+ Yoga
+ 5 Tibeter
Methode
Lernen heißt selbst tun, deshalb lege ich Wert auf praktisches Anwenden Input der Trainerin, Einzelübungen, Gruppenübungen, Selbstreflexion, Gruppenfeedback, Feedback der Trainerin.
Termine
19.06.2024 - 19.06.2024
13.09.2024 - 13.09.2024
10.12.2024 - 10.12.2024
13.09.2024 - 13.09.2024
10.12.2024 - 10.12.2024
Preis
EUR 540,00 exkl. MwSt.
bzw. 54 Punkte
bzw. 54 Punkte
Konditionen
Bitte wenden Sie sich mit all Ihren Fragen an Ihren Berater. Wenn Sie dieses Seminar für mehrere Personen benötigen, oder eigene Trainings für Ihr Unternehmen veranstalten möchten, so kalkulieren wir gerne für Sie ein individuelles Angebot. Beachten Sie auch unsere Informationen über Förderungen.